节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
导演：
吴梦知,晏吉
编剧：
莫乃珊
主演：
宁静,张雨绮,黄圣依,伊能静,万茜,金晨,吴昕,郁可唯,蓝盈莹,张含韵,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁咏琳,白冰,张萌,沈梦辰,黄龄,钟丽缇,郑希怡,王丽坤,丁当,阿朵,金莎,刘芸,陈松伶,海陆,王智,许飞,朱婧汐,黄晓明,杜华,赵兆,陈琦沅,魏大勋,杜海涛,彭磊,赵梦,庞宽,杨澜,霍汶希,李佳琦
更新：
2026-03-18
备注：
第12期
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剧情介绍
片名：乘风破浪的姐姐 第一季
综艺类别：大陆综艺
发行年份：2020
首映地区：中国大陆
导演：吴梦知,晏吉
演员：宁静,张雨绮,黄圣依,伊能静,万茜,金晨,吴昕,郁可唯,蓝盈莹,张含韵,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁咏琳,白冰,张萌,沈梦辰,黄龄,钟丽缇,郑希怡,王丽坤,丁当,阿朵,金莎,刘芸,陈松伶,海陆,王智,许飞,朱婧汐,黄晓明,杜华,赵兆,陈琦沅,魏大勋,杜海涛,彭磊,赵梦,庞宽,杨澜,霍汶希,李佳琦
更新时间：2026-03-14 05:25
大陆综艺乘风破浪的姐姐 第一季在中国大陆综艺中处于怎样的地位？
2020年综艺乘风破浪的姐姐 第一季开创了中国大陆综艺的先河!综艺乘风破浪的姐姐 第一季是中国大陆综艺中真正最好的大陆综艺!在那璀璨夺目的大陆综艺黄金时代，乘风破浪的姐姐 第一季无疑就是一颗耀眼的明珠。乘风破浪的姐姐 第一季的大火让宁静,张雨绮,黄圣依,伊能静,万茜,金晨,吴昕,郁可唯,蓝盈莹,张含韵,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁咏琳,白冰,张萌,沈梦辰,黄龄,钟丽缇,郑希怡,王丽坤,丁当,阿朵,金莎,刘芸,陈松伶,海陆,王智,许飞,朱婧汐,黄晓明,杜华,赵兆,陈琦沅,魏大勋,杜海涛,彭磊,赵梦,庞宽,杨澜,霍汶希,李佳琦名声大噪。所以我觉得乘风破浪的姐姐 第一季 就是中国大陆综艺的一部巅峰之作，只能被模仿，绝对没有可能被超越。